MARIA STÅHL

Tjänster inom yoga, meditation, natur & kultur

Boka mig för regelbundna eller tillfälliga event

Yoga, Meditation och Högläsning

Tjänster skapade med fantasi och kreativitet för att möjliggöra lek och skapa förutsättningar för människor att kunna leva så bra liv som möjligt tillsammans. 

  • Yoga

    Som erfaren yoga- och meditationslärare skräddarsyr jag ett yogapass som passar er. Vi kan vara i en skog, en park, yoga på stol eller röra oss på en yogamatta i en studio. Det kan vara ett tillfälligt event eller mer regelbundet.

    Yoga är en upptäcktsresa där vi har roligt och övar en medveten närvaro i kropp och sinne.

  • Meditation

    När vi mediterar koncentrerar vi oss. Vi sitter, står, ligger eller går med en medveten närvaro och en fokuserad uppmärksamhet. Vi stänger inte ute någonting utan ser, erkänner och håller en stund med en vänlig medkänsla innan vi släpper taget och hittar tillbaka till vårt fokus.

    Boka mig som meditationsguide utifrån mina färdiga tjänster eller så utformar jag ett paket som passar er.

  • Skriv Dig Själv

    Vi bär alla på vår egen berättelse men ibland kan det vara svårt att höra sin egen röst i allt brus. Ibland tappar vi bort oss själva i andras ord och handlingar. Är det dags för dig att hitta tillbaka till den rösten? Då kan skrivande vara ett sätt att frigöra den och samtidigt läka något som kanske behöver läkas.

    Vill du boka mig som skrivvägledare enskilt eller för en grupp så hör av dig.

  • Högläsning

    Fler och fler lyssnar på ljudböcker. Nu finns möjligheten att lyssna live och tillsammans. Varför inte erbjuda högläsning som friskvård för personalen eller kanske som en inledning på ett event. 

    Högläsning kan både vara en avslappning och en inledning till diskussioner och ge nya perspektiv. Boka mig som högläsare så hittar vi en text som passar.

    Aktuellt

    Meditera och filosofera med mig

    Månadens läsning
    Sommarspaning

    Jag kisar lite lagom och vrider huvudet först åt höger och sedan åt vänster. Spanar. Tyst och mycket stilla. Mina sinnen är vakna och jag tar in allt. Doften av den spirande sommaren. Den oväntat ljumma kvällsluften mot huden. Jag hör det minsta kvitter och det gällaste måsskrik och en moped som startas utanför Kjells hus i min gamla hemby. Jag ser hur molnen ändrar form i samma takt som mina tankar och när jag tar den första tuggan av den dyrt inköpta madeleinekakan sugs jag bakåt i tiden tillsammans med Marcel P. Jag inser snabbt mitt misstag eftersom jag inte är så sugen på den tid som flytt så jag tar en stor klunk av det kalla kaffet för att få bort smaken av då och öppnar ögonen helt. Slut med kisandet åt sidorna. Nu ser jag framåt. Med stora öppna ögon tar jag in världen som den är just nu. Lutar mig mot ryggstödet. Skapar utrymme för framtiden. Sitter ganska obekvämt på den smidda caféstolen, men spanar man med öppna ögon får man ta att allt inte är bekvämt. Inte mysigt och pysigt men kanske inte heller så obehagligt och hemskt som man först tror. Jag ser långt nu och möter mormors blick. En avbruten Amerikaresa som satte spår. En överlevare med en dröm som aldrig blev av. Framtiden blev en annan. Jag är en del av hennes framtid som blev en annan.

    Jag tittar lite närmare och ser Vilhelm M utanför utvandrarnas hus. Han påminner mig om att detta är min stund på jorden och inget annat. Här. Nu. Slarva inte bort den. Vad du än gör.

    Uffe sticker ut huvudet och frågar om jag ska med. Jag spanar in honom. Kisar lite igen. Kan inte låta bli. Han är en del av den tid som flytt och min stund på jorden just nu. Mer vet jag faktiskt inte. Hur öppna ögon jag än har. 

    Det är klart jag ska med säger jag. Lämnar Marcel P, mormor och Vilhelm M på balkongen bland citrondoftande drömmar om nu och då. Framtiden väntar runt hörnet så jag snörar på mig vandringskängorna och lämnar en lapp på dörren där jag skriver något om ”tidens egen djupa oemotståndliga rörelseriktning” om nu Elin W skulle titta förbi.

    Månadens meditation

    På gång
    Feldenkraiskurs – Bröstkorgen din skattkista
    Välkommen till en kurs med Feldenkraispedagogen John Tarr som har många års erfarenhet av att jobba med både grupper och enskilda klienter. John är också med och utbildar andra.
    En smidig och rörlig bröstkorg ger dig tillgång till en friare andning. Det ökar din flexibilitet och kan avlasta axlar och nacke. På den här kursen får du möjlighet att utforska, upptäcka och utveckla dina rörelse- möjligheter i bröstkorgen och övriga kroppen. Feldenkraismetoden är en rörelsefilosofi som Moshe Feldenkrais utarbetade. Den handlar om både kropp och medvetande. Man har mycket fokus på hur rörelsen upplevs både fysiskt och känslomässigt utan att fastna i ”gamla hjulspår”. Istället skapar man förutsättningar för nya och andra sätt att vara i och med sin kropp och sin självbild. Undervisningen sker på ett utforskande och uppmuntrande sätt, fritt från rådgivning eller korrigering. Var och en utgår ifrån sig själv och sina förutsättningar.
    Inga förkunskaper krävs. Bekväma kläder. Endast 12 platser!
    Anmälan till:  info@yogatalk.se
    Välkommen! 
    • Datum
      2023-01-18 tom 03-15 (ej 8/3)
    • Tid                                 
      11:00-12:15
    • Pris                               
      1760:-   (när du fått din plats bekräftad betalar du till KONTO: 6806 411 195 75-1 eller SWISH 0738499473)
    • Plats
      Yogavi Norrgatan 15 Växjö

      På gång
      Sommarkurs på Grimslövs Folkhögskola – Sit Walk Write

      Välkommen till en vecka med olika former av meditation i kombination med skrivande och läsande.

      Det blir en balanserad mix av sittande- och gående meditation och varierade skrivövningar där vi delar med oss till varandra. Vi läser högt och tyst och skriver både inomhus och utomhus. Du kommer också att få röra lite mer på dig i en blandning av mjuk yoga och Feldenkrais och kanske berätta en historia utifrån stenen du hittade på vägen.

      Jag vill också att vi läser och reflekterar runt utvalda texter, både poesi och prosa. Vi ställer frågor till texterna och ser vad som händer om man byter berättarperspektiv. Byter tempus. Ändrar eller tar bort ett ord eller en mening. Vi kopplar på alla våra sinnen och känner efter var texten känns i kroppen.

      När du kommer hem har du fått nya perspektiv och inspiration till både skrivande, läsande och mediterande.

      Jag har själv gått skrivarkurser, kurser i att skriva filmmanus och har en fil.kand i medie- och kommunikation med mig. Just nu läser jag andra året på Kreativt Skrivande på Linnéuniversitetet i Växjö.

      Jag har det senaste året haft skrivarworkshops genom Studieförbundet Vuxenskolan och hållit Läs- och reflektera-cirklar (Shared Reading) för seniorer.

      Jag är certifierad Write Your Self-vägledare

      Tid: v. 26, 26-30 juni 2023
      Antal dagar: 5

      Pris: 6100:- / 5100:- kost och logi alternativt                         3150:- endast kost 

      Anmälan sit walk write

        Medverkan i poddar

        © YOGATALKIntegritetspolicy

        Design och layout av Sund Studio