”Att aldrig gå vilse är att inte leva, att inte veta hur man gör när man går vilse leder till undergång, och någonstans i det terra incognita som ligger mittemellan finns ett liv där man upptäcker saker”
– Rebecka Solnit
Vi tar vara på naturen extra mycket genom att flytta ut yogan i skog och mark. Marken blir vår yogamatta. Vi andas och balanserar på stock och sten. Mediterar med ryggen mot ett träd och tar varsamma steg i en meditativ promenad.
Vi inleder med en meditativ promenad. Andas medvetet och väcker våra sinnen. Hittar platser där vi utifrån våra förutsättningar klättrar, kryper och böjer framåt och bakåt. Allt i samspel med naturen där vi är. Vi upptäcker nya platser. Både inuti och utanpå.
Vi övar på att inte prestera utan att balansera våra förmågor med våra förväntningar. Ingen stress. Ingen press. En avspänd stund i skogen där vi har fokus på att vara nyfikna och ha roligt.
Ibland har vi fika med oss och då tar vi den innan vi går hemåt igen. Kläder efter väder för vi ställer aldrig in.
Info
